Ez a Stark is jó

Hétvégén megnéztük a Vasember 3-at. Jól megérdemelt pihenésnek számított az egész hétvégés ügyintézés és pakolás után (kitartás, már csak egy hét van hátra!). Na, erre pont tök jó is volt - eltekintve attól, hogy sajnos lassan be kell szüntetnem a moziba járást, mert babónak túl hangos, és nem bír megmaradni a helyén tőle.
Szóval van benne pár idétlenség, amit viccesnek szánnak, de nagyon nem az (úgy tűnik, ez mostanában a trend, több filmben is elkövetik ezt a hibát), de alapjában véve rendben van, szórakoztató, Robert Downey Jr. még mindig jó, értelmes a lezárás, és aranyos a végén a szöveg utáni mini Marvel-jelenet (de most komolyan, voltak, akik még most is felálltak a szövegnél, és kimentek - ki az, aki még mindig nem tudja, hogy lesz a végén valami?).

A közeljövőben elég sok olyan film jön, ami várós (Star Trek 2, After Earth, Gatsby, Despicable Me 2, stb.), úgyhogy nem tudom, mi lesz ezzel a moziba járással...

A helyesírás szexi

Kiváló kezdeményezés, izgalmas új online szolgáltatás, kár, hogy a hivatalos bemutató délután 2-kor van, hogy dolgozó ember még véletlenül se tudjon elmenni rá.
De még így is menő, hogy ha már annyiszor és annyi embernek megmagyaráztam, hogy nem, a helyesírás nem változott a tizenegyedik kiadás megalkotása óta, azoknak most mondhatom, hogy na MOST változott.

A nyest.hu cikke itt olvasható az online helyesírási tanácsadóról és a pezsgő nyelvészeti életről.

Diétás hamburger

Jelentem, van olyan hely a városban, ahol lehet teljes kiőrlésű buciban kapni a hamburgert. Ez a Dallas Étterem. Persze aranyárban, de megérte:

A sült krumplit természetesen felajánlottam a velem ebédelő kollégáknak.

Amúgy nem diétázóknak van rendes hamburger is, olyan, amelyik beteríti ezt a tányért.

Strandszezon

Ja, és szombaton megkezdtük a strandszezont is! Gyönyörű idő volt, és a leányfalui strand is kinyitotta a középső medencét, amely 30 fokos, ezért nekem pont ideális: se túl hideg, se túl meleg. Picit sokan voltak benne, de a sarokban lubickoltam, és rettentően élveztem, hogy a hasamat nem húzza le a gravitáció. De nem csak én élveztem, hanem babó is, biztos tetszett neki, hogy nem nyomja össze minden belső szervem, úgyhogy jól kinyújtózott-megmozgatta a tagjait.
Még szerencse, hogy anno vettem kismama fürdőruhát, biztos voltam benne, hogy kelleni fog, és mostanra bele is nőttem.

Egy baj lesz ezzel a strandolás biznisszel: a fagyi. Hogy fogom én júliusig kibírni fagyi nélkül?!

Kályha

Szombaton megérkezett a csudiszép kályhánk! Már be is van szerelve. Behozni nem volt egyszerű, de a kedves és erős fiúk megoldották.

They got talent

Na, ez előtt le a kalappal.

Priusza van

Mai nyelvész-blokk:
Reggel egy baromi szép Toyota Prius mögött mentünk a Vérmezőnél, és az jutott eszembe, hogy micsoda jelentésváltozáson ment keresztül az a szókapcsolat, hogy "priusza van"...

(Amúgy ha nagy leszek, ilyen autót kéjek)

Napfelkelte

Ma előbb keltem, mint a nap.
Nem mondom, gyönyörű volt a napfelkelte, de azért 7-re menni a kórházba nem nekem való feladat. Már csak azért se, mert tegnap meg 7:45-re mentem a védőnőhöz, és még hétvégén is mindig fel kell kelnem 6:50-kor, hogy betartsam a diétát. Ahelyett, hogy megfogadnám a tanácsot, és "most aludnék, amíg még lehet", az alvás mostanában eléggé zárójelbe van téve.
Viszont a következő hírek vannak:

• lakáskánkban elkezdődtek a munkálatok
• hétvégén megnéztük a saját szemünkkel a gyönyörűszép cserépkályhát, amit egy ácsi illetőségű mestertől fogunk megvenni
• láttam szülőszobát belülről
• végignéztem a Spartacust (a sorozat tanulsága: háborúban a férfiaknak 0%, a nőknek 50%, a homoszexuálisoknak 100% esélyük van a túlélésre...)
• kitavaszodott (sárga virágokat fotóztam a kertben)
• elkezdődött a Game of Thrones harmadik évad!
• már 10 dobozt megtöltöttünk a költözéshez
• átadják a helyet a buszon

Elsősegély

Múlt csütörtökön amúgy részt vettünk egy gyermek-elsősegélynyújtó tanfolyamon a Magyar Gyermekmentő Alapítvány jóvoltából. Nagyon hasznos volt, főleg mert a jogsihoz kapcsolódó elsősegély-tanfolyam elég rég volt már, meg gyerekekkel néhány dolog eléggé másképp is van.
Ennek kapcsán ma beszélgettünk a kollégákkal, és kiderült, hogy van egy app, amely gyakorlatilag mindenki telefonjára kötelező (van almára meg Androidra is). Nemes egyszerűséggel az a neve, hogy Elsősegély, és elég lényegretörően és felhasználóbarát módon igyekszik mindenre választ adni. Érdemes nyugalomban beleböngészni egy kicsit, hogy az ember ne akkor ismerkedjen az appal, amikor már használnia kéne... Én mindenesetre azonnal beszereztem.

Diéta-kompatibilis pogácsa

Meg még teljes kiőrlésű pogácsát sütöttem a hétvégén tönkölybúzából:

Szokatlan annak, aki a puha fehérlisztes pogikhoz van szokva, de amúgy nagyon fini lett.
7 db-ban van 20g szénhidrát, úgyhogy ideális pl. vacsira.

Keys to happiness

Ma átvettük a kulcsokat, lefotóztuk és írásban rögzítettük a mérőóraállásokat, és utána a volt tulajok búcsúztak el, és mi csuktuk be utánuk az ajtót. Elképesztően felemelő érzés volt! Ott álltam a tök üres, tök hideg lakásban, és mosolyogtam, pedig még csak most kezdődik a munka java: kell parkettázás, festés, egy falbontás, egy kályhabeszerelés, fafelületek kezelése, és sok-sok bútorvásárlás. De ez a legnagyobb fun!

Ebből lesz majd a gyerekszoba

Ami a macerásabb rész, az a közművek átíratása, a lakcímbejelentés, és persze majd a költözés, de ma is gyorsan bepakoltam egy doboznyi könyvet, hogy annyival is előrébb legyünk.

180 gramm szénhidrát

Naszóval a diéta (nem összetévesztendő a fogyókúrával). Most, hogy már hetedik napja nyomom, autentikusabb beszámolót tudok írni, mint mondjuk az első napokban.
A lényeg: az úgynevezett 180g-os szénhidrát-diétára lettem fogva. Mit is jelent ez? Három paramétere van: mikor, mennyit, milyet. Elég szigorúan be van osztva a napom:
7:00 -> 30g lassú felszívódású szénhidrát
10:00 -> 10g lassú, 10g gyors
12:00 -> 50g vegyes
15:00 -> 20g gyors
18:00 -> 20g gyors, 20g lassú
21:00 -> 20g lassú

Felfelé és lefelé is működik a dolog, azaz se többet, se kevesebbet nem ehetek.
A szénhidrátok felszívódásának sebességét az ún. glikémiás index (pl. itt) mutatja meg, a szőlőcukorhoz hasonlítva mennyi idő. A szám minél kisebb, annál jobb a szénhidrát.

Az olyan termékek, amelyek bármilyen mértékben cukrot, mézet vagy fehérlisztet tartalmaznak, alapból ki vannak zárva. Emellett tilos a banán, szőlő, dinnye (utóbbi kettő mélyen érintett volna, ha egy picit később születne a babó, de így nem zavar különösebben).
A fruktóztartalmú ételek (tipikusan gyümölcsök, gyümölcslevek) kis mértékben okésak (max. napi 30g jöhet ebből), de azért eléggé csalásgyanús kategória, én kihagyom, ha tehetem.

Mit változtatott ez az eddigi étrendemen?

• búcsú a reggeli narancslétől
• búcsú a tésztaételektől (de már beszereztünk teljes kiőrlésű durumtésztát, azzal majd lehet, csak a kajáldában nem abból főzik az ebédet)
• búcsú a házi készítésű lekvárainktól (kb. heti 1-2x ettem belőle)
• a reggeli tejecskémet müzlivel lecseréltem tejecske + zabpehelyre, és tízóraira eszem meg
• fehérkenyér helyett feketét eszem, és grammra lemérem a szeletet
• nem teszek mézet a teámba
• a napi egy joghurtot nem utolsóként eszem meg
• utóvacsorára megeszem két és fél db. DietNature kekszet (legjobb!)

Kb. ennyit, mert a többi az eddig is kábé stimmelt.
Az első két napban, amíg nem tudtam, mi hogy van, túl sok volt ez a szénhidrátbevitel, rosszul voltam a telítettségtől (ami vicces, mert mindenhol a neten arról sírtak, milyen kevés), mivel korábban valószínűleg nem ettem ennyit. De aztán rájöttem, hogy nem a legkisebb CH-tartalmú ételeket kell keresni, hanem azokat, amelyekben mennyiségarányosan megfelelő CH-tartalom van. Pl. ha rizsből szeretném teljesíteni ebédre az 50g-ot, akkor meg kéne ennem kb. 18 deka főtt rizst, ami - számomra legalábbis - teljesíthetetlenül sok. Kell még mellé választani valami mást, vagy nem rizst kell választani.

Amúgy egészen nem hülyeség ez, nyilván nem grammra mérni reggel, mint én, de odafigyelni erre a gyors-lassú dologra, és jól meghatározható mederben tartani a szénhidrátfogyasztást (elhagyni nem szabad, erről több cikk van az interneten, aki szénhidrátmentes diétába akar kezdeni, az ne tegye!).

Minden napra fél doboz

Közben elkezdtük a "minden napra fél doboz" mozgalmat is, mert nem szeretnék egyetlen hétvégén összecsomagolni (nem is menne), így viszont szépen lassan minden bekerül dobozokba, és a könyvekkel kiválóan lehet kezdeni, azok amúgy is a polcon lennének, most lehetnek egy hónapig akár dobozban is. Lesz vagy 8-9 doboz csak könyv...
Amúgy most először beújítottunk: nemrég költözők tanácsára vettünk az IKEA-ban költöztetődobozt (fura, de nemtom linkelni, nincs fenn a honlapjukon). Számomra az, hogy pénzt adok ki egy dobozért, hajmeresztő és elvetemült ötletnek tűnt, viszont mindig szívás van a nem egyforma, nem elég strapabíró dobozokkal, amelyek láthatatlan elázás miatt elszakadnak, lukasak, mittomén, ráadásul kunyerálni kell őket a közértnél, ami elég tré. És végül is nem kerül sokba, viszont máskor is jó lesz, úgyhogy rászántuk az anyagi javakat, és most szép egyforma dobozokba megy a cucc, amelyek olyan strapabíróak, hogy csak na.

A pakolás maga nem ejt kétségbe, annyiszor költöztem már életemben (20+), hogy remélem, rutinszerű lesz ez is. A konyhát a legnehezebb összepakolni általában, de azt úgyis utoljára kell.
Azért remélem, lesz még egy lomtalanítás mifelénk áprilisban, találtam pár cuccot, amit nem szeretnék elköltöztetni...